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青少年对于青春痘该怎么护理

日期:2019-12-27 文章来源:上海江城医院

  青少年对于青春痘该怎么护理?大部分的青少年都存在青春痘的困扰,有些人会在过了青春期后恢复,不过大家也不要因此而对其不闻不问,因为有些人的青春痘如果不重视护理,即便是过了青春期但还可能存在。所以青少年们要注重并落实好护理,争取尽快让痘痘消失。
 
  那么青少年要如何护理青春痘?下面上海江城医院来介绍下:
 
  1、每天以中性肥皂及温水洗脸2-3次,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。
 
  2、辛辣和刺激性食物属于性热类食品,吃此类食物容易上火,可能会加重青春痘病情,因此不要吃大蒜、辣椒、浓茶等辛辣刺激性的食物,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油等油腻食物需避免食用。
 
  3、平时需多吃点含锌的食物,如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋等。还需多吃富含维生素的食物,比如说螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等食物。多食用粗纤维食物,蔬菜水果、多饮水。
 
  4、饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类,少吃脂类,禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。
 
  5、日常多吃含维生素B2 、B6的食物。如:动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。
 
  6、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠时间。
 
  青少年对于青春痘的护理就是这些,看起来好像很简单,但真要持之以恒的实施到日常生活中还是存在难度的,所以希望大家要注意保持好护理。

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